Potilaan lääkärilehti

Uni

Unirytmi sekaisin loman jälkeen – näin vuorokausirytmi palautuu

Lomalla nukkumaanmeno ja herääminen siirtyvät helposti tavallista myöhemmäksi. Kun arki alkaa, uni ei välttämättä tulekaan toivottuun aikaan ja aamulla herääminen tuntuu vaikealta. Lue vinkkimme, mitä tehdä, kun loma on sotkenut unirytmin.

Uni 5.8.2026

Kolumni

Yhteiskunnallinen unisopimus ei toimi

Epävarmuuden aikaa yritetään hallita unen neuroottisella varjelemisella, kirjoittaa Taina Kinnunen.

Kolumni 19.10.2025

Mielenterveyspalvelut

Hyviä uutisia mielenterveyspalveluista

Nuoret saavat nopeasti apua, psykiatriset sairaalapaikat eivät ole enää vähentyneet ja itsemurhat on saatu vähenemään, iloitsee THL:n ylilääkäri Outi Linnaranta.

Mielenterveyspalvelut 19.1.2025

Kolumni

Sukupuolittunut väkivalta Suomessa on kulttuurinen ilmiö

Taustalla on vanha ajattelu oikeasta naiseudesta ja mieheydestä, kirjoittaa Taina Kinnunen.

Kolumni 11.12.2024

Yhdenvertaisuus

Lääkäri kohtaa rasismia arjessa

Hibo Abdulkarim ja Najma Yusuf kuulevat kollegoiltaan rasistisia kommentteja potilaista.

Yhdenvertaisuus 7.12.2024

Liikunta

Liikunta osana painonhallintaa

Liikunta on olennainen osa terveellistä elämäntapaa ja painonhallintaa. Säännöllinen liikunta ei ainoastaan auta painonhallinnassa, vaan sillä on myös lukuisia muita terveyshyötyjä. Se parantaa mielialaa, parantaa unenlaatua ja vähentää riskiä sairastua kroonisiin sairauksiin.

Liikunta 7.11.2024

Kolumni

Tuhoaako kännykän käyttö kokonaisen sukupolven?

Entäpä, jos nuoret ensin ahdistuivat ja rupesivat lääkitsemään sitä sosiaalisella medialla, pohtii Jari Turunen.

Kolumni 28.10.2024

Kulttuuri

Lääkäri kiehtoo pelastajana, pahiksena ja rakastajana

Kotimaisia lääkäritarinoita on julkaistu lähes 60 vuotta.

Kulttuuri 7.9.2024

Käypä hoito

Käypä hoito — mitä se tarkoittaa?

Olet varmasti kuullut terveysuutisten ja hoito-ohjeiden yhteydessä sanaparin Käypä hoito. Mutta mitä se tarkoittaa?

Käypä hoito 14.8.2024

Alkoholi

Tiesitkö, että humalajuominen lisää merkittävästi nuorten miesten aivoinfarktiriskiä?

Humalahakuinen juominen lähes kolminkertaistaa riskin saada aivoinfarkti.

Alkoholi 15.7.2024

Kolumni

Poika

Rasismi saattaa olla kitkemättömissä, mutta sitä ei ole pakko sietää lähellään, kirjoittaa Terhi Heinäsmäki.

Kolumni 3.4.2024

Masennus

Nuorten masennus laajan selvityksen kohteena — THL kutsuu seurantaan tuhansia nuoria

Tavoitteena on parantaa nuorten masennuksen hoitoa Suomessa.

Masennus 3.3.2024

ADHD

"Nyt on tärkeää pysähtyä tähän" — lasten ADHD-diagnoosien määrä hätkähdyttävän suuri

Tuoreet rekisteritiedot lasten ja nuorten ADHD-diagnoosien nopeasta yleistymisestä Suomessa herättävät kysymyksiä.

ADHD 5.2.2024

Väkivalta

Hakataan se

Kysyimme lasten päivystyksestä, koululääkäreiltä ja nuorisopsykiatreilta, miten ilmiö näkyy heillä.

Väkivalta 18.1.2024

Lapset

"On huolen aihe" — kouluterveyskysely paljasti lasten ahdistuneisuuden tason

Erityisesti tyttöjen tilanne huolestuttaa.

Lapset 22.9.2023

Kolumni

Lääkärin työ on kuin orkesterimusiikkia

Kun potilas astuu ovesta sisään, lääkäri ei voi samalla miettiä mitään muuta, kirjoittaa nuorisolääketieteen dosentti Silja Kosola.

Kolumni 12.9.2023

Kolumni

Suuroivallus unessa

Merkittäviksi osoittautuneet keksinnöt on yleensä tavattu tehdä hereillä, kirjoittaa Hannu Lauerma.

Kolumni 2.9.2023

Vankiterveydenhuolto

Kiven sisässä — vankilalääkäri kohtaa elämän raa’an puolen joka päivä

Vivian Reinhold työskentelee yhdessä Suomen suljetuimmista vankiloista.

Vankiterveydenhuolto 14.8.2023

Lasten hyvinvointi

Lastenlääkärit, lastenpsykiatrit ja nuorisopsykiatrit kannattavat kännykkärajoituksia kouluihin

Pelkästään pulpetilla oleva puhelin heikentää keskittymistä.

Lasten hyvinvointi 13.8.2023

Pride

"Erilaisuuden kohtaamisen pitäisi tulla automaationa"

"Vaikka tämä on juhla, tämä on myös mielenosoitus, kapina ei lopu", muistuttaa lääketieteen opiskelija Veikko Pulkki.

Pride 6.7.2023

Mielenterveys

Kolumni: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin?

Ennen vanhaan masennus ja etenkin ahdistus tulivat tarpeeseen, mutta ajat ovat muuttuneet, kirjoittaa lääkäri Jari Turunen.

Mielenterveys 11.5.2023

Liikunta

Tutkimus: Opiskelijat istuvat hälyttävän paljon

Eniten istuivat tietojenkäsittelyä ja tietoliikennettä opiskelevat, vähiten kasvatusalojen ja lääketieteen opiskelijat.

Liikunta 21.4.2023

Mieli

Mielenterveyden ongelmista kärsivät opiskelijat pitivät tukeaan riittämättömänä

Läheiset ja ystävät auttoivat enemmän kuin oppilaitos tai palvelut.

Mieli 27.3.2023

Kilpaurheilu

Täydessä terässä

Taitoluistelun hallitseva, seitsenkertainen Suomen mestari on ajankäytön ekspertti, joka saa mahtumaan kalenteriinsa huippu-urheilun, lääkärin työn ja lapsiperhe-elämän.

Kilpaurheilu 18.3.2023