Flunssa ja influenssa – mikä ero niillä on?
Flunssa on arkikielinen ilmaisu nuhakuumeelle eli ylähengitystieinfektiolle. Sen aiheuttaa useimmiten rinovirus tai muu virustauti.
Flunssan oireet ovat yleensä lieviä:
- nuha
- kurkkukipu
- aivastelu
- joskus lämpöily
Flunssa kestää yleensä noin viikon, ja siihen riittää kotihoito.
Influenssa puolestaan on influenssaviruksen aiheuttama hengitystietulehdus.
Sen oireet alkavat äkillisesti ja ne ovat:
- korkea kuume
- lihaskivut
- päänsärky
- voimakas sairauden tunne
Influenssa voi aiheuttaa jälkitauteja, kuten keuhkokuumeen, ja on riskiryhmille vaarallinen.
Milloin epidemiat alkavat?
Flunssa kiertää ympäri vuoden, mutta sen esiintyvyys kasvaa selvästi syksyllä, kun ihmiset viettävät enemmän aikaa sisätiloissa.
Influenssaepidemia alkaa Suomessa yleensä vuodenvaihteen tienoilla ja huipentuu tammi–maaliskuussa.
THL:n seurannan mukaan kausi-influenssan esiintyvyys vaihtelee vuosittain, mutta epidemia kestää tyypillisesti 6–8 viikkoa.
Miten varautua flunssakauteen?
1. Hyvä käsihygienia
- Pese kädet saippualla aina kotiin tullessa, ennen ruokailua ja yskimisen jälkeen.
- Käytä käsidesiä, jos vesipesu ei ole mahdollista.
- Vältä koskettelemasta kasvojasi likaisilla käsillä.
2. Yskimisen ja aivastamisen etiketti
- Yski hihaan tai kertakäyttöiseen nenäliinaan.
- Pidä etäisyyttä muihin, jos tunnet olevasi sairaana.
3. Vastustuskyvyn tukeminen
- Riittävä uni ja palautuminen auttavat immuunipuolustusta.
- Monipuolinen ruokavalio, jossa on runsaasti kasviksia, tukee vastustuskykyä.
- Liikunta vahvistaa kehoa, mutta muista sairastuneena levätä.
4. Rokottautuminen influenssaa vastaan
Kaikki edelliset ohjeet pätevät myös influenssan suhteen, mutta sen lisäksi kannattaa ottaa influenssarokote. Influenssarokote suojaa parhaiten vakavalta taudilta ja sen jälkitaudeilta.
Se annetaan syksyllä ennen epidemian huippua, ja se on maksuton riskiryhmille (iäkkäät, pitkäaikaissairaat, raskaana olevat ja pienet lapset).
Milloin lääkäriin?
Flunssa ei yleensä vaadi lääkärissä käyntiä, ellei se pitkittyy yli kahden viikon tai siihen liittyy korkea kuume.
Influenssassa lääkäriin kannattaa hakeutua, jos kuuluu riskiryhmään, oireet pahenevat nopeasti tai ilmaantuu hengenahdistusta, rintakipua tai sekavuutta.
