Tupakoinnin lopettavan painonnousu on pienempi paha kuin tupakoinnin jatkaminen

Australialaiset tutkijat selvittivät painonnousun merkitystä tupakoinnin lopettamisen jälkeen.

Tupakoinnin lopettavan painonnousu on pienempi paha kuin tupakoinnin jatkaminen Kuva 1 / 1 Kuva: Panthermedia

Yksi tupakoinnin lopettamiseen liittyvä myytti on, että sen jälkeen paino nousee ja siitä tulee terveysriskejä. Nyt tämäkin myytti on kumottu.

Australialaiset tutkijat selvittivät painonnousun merkitystä tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Aineistona oli 16 663 aikuista 2006–14. Itse ilmoitettu tupakoinnin lopettaminen, sairastuminen ja kuolleisuus arvioitiin vuosittain.

Tupakoinnin lopettamisen jälkeen paino nousi keskimäärin 3,14 kg. Verrattuna tupakoinnin jatkamiseen kuoleman riski pieneni 50 % jos paino laski, 21 % jos paino ei muuttunut, 37 % jos paino nousi 0,1–5,0 kg, 76 % jos paino nousi 5,1–10,0 kg, ja 74 % jos paino nousi yli 10 kg.

Tärkeä havainto oli myös se, että painonnousu tupakoinnin lopettamisen jälkeen ei lisännyt riskiä sairastua kardiovaskulaaritauteihin, tyypin 2 diabeteksen, syöpään eikä keuhko­ahtaumatautiin.

Tutkimus osoitti, että tupakoinnin lopettamisen hyödyt ylittävät selvästi painonnousuun liittyvät haitat. Tupakoinnin lopettaminen on siis tärkein tavoite.

Sahle BW ym. Weight gain after smoking cessation and risk of major chronic diseases and mortality. JAMA Netw Open 2021;4(4):e217044. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2021.7044

Heikki Ekroos

Uutinen on julkaistu aiemmin Lääkärilehdessä 24-32/2021.

Oletko jo lukenut nämä?