Tottumukset ohjaavat terveyskäyttäytymistä

Aiempi käyttäytyminen vaikuttaa enemmän kuin asenne tai ympäristön odotukset.

Tottumukset ohjaavat terveyskäyttäytymistä Kuva 1 / 1

Terveyskäyttäytymistä ohjaavat suuressa määrin vähän tiedostetut aiemman käytöksen muovaamat tottumukset. Jyväskylän yliopiston tutkimuksen mukaan aiempi terveyskäyttäytyminen ennusti sekä harvoin että usein toistettuja terveyskäyttäytymisen muotoja.

– Moni kokee hampaiden harjaamisen totutuksi toiminnaksi, jota ei tarvitse erikseen miettiä. Terveellisen ruokavalion noudattaminen taas on enemmän sidoksissa yksilön tietoisiin ratkaisuihin toimia terveyttä edistävästi, kertoo liikuntatieteellisen tiedekunnan tohtorikoulutettava Juho Polet yliopiston tiedotteessa.

Aiempien tutkimusten mukaan ihmisten aikomuksia toimia terveyttä edistävällä tavalla esimerkiksi fyysisen aktiivisuuden, terveellisen ravitsemuksen ja sukupuolitaudeilta suojautumisen alueilla ohjaavat asenteet, sosiaalisen ympäristön odotukset sekä koettu hallinnan tunne.

– Tässä tutkimuksessa havaittiin, että aiempi käyttäytyminen on vielä näitäkin merkittävämpi terveyskäyttäytymisen ennustaja, Polet kertoo.

Seulontoihin osallistuminen on tyypillinen harvoin toistettava ja liikunta tyypillinen usein toistettava terveyskäyttäytymisen muoto, joihin molempiin tottumukset vaikuttavat voimakkaasti.

Tutkimus perustui 86:n terveyskäyttäytymistä arvioivan kansainvälisen tutkimuksen tulosten koostamiseen eli meta-analyysiin. Tutkittavien määrä oli yhteensä yli 20 000.

Aiemman käyttäytymisen huomiotta jättäminen on yleinen ongelma terveyskäyttäytymistä selittävissä teorioissa.

Tutkimus on osa laajempaa Increasing Motivation for Physical Activity -hanketta. Tutkimusta ovat rahoittaneet Business Finland sekä opetus- ja kulttuuriministeriö.

Kirjoittaja:
Heli Väyrynen
toimittaja

Kuva:
Fotolia

Oletko jo lukenut nämä?