Mitä unihäiriöillä tarkoitetaan?
Unihäiriöillä tarkoitetaan tiloja, joissa uni ei ole määrältään tai laadultaan riittävää. Ongelma voi koskea nukahtamista, unen ylläpitoa tai liian varhaista heräämistä. Unihäiriöt voivat myös ilmetä päiväväsymyksenä, vaikka nukuttu aika olisi näennäisesti riittävä.
Unihäiriö ei ole yksittäinen sairaus, vaan yleisnimitys useille erilaisille unta häiritseville tiloille.
Millaiset univaikeudet ovat tavallisia?
Tilapäiset univaikeudet liittyvät usein elämäntilanteisiin, kuten stressiin, epäsäännölliseen vuorokausirytmiin tai lyhytaikaiseen sairauteen. Myös matkustaminen ja poikkeavat työajat voivat häiritä unta.
Tällaiset univaikeudet helpottavat yleensä itsestään, kun kuormitus vähenee tai rytmi palautuu normaaliksi.
Milloin kyse voi olla unihäiriöstä?
Univaikeuksia pidetään unihäiriönä, kun ne ovat pitkittyneitä ja toistuvia sekä heikentävät päivittäistä toimintakykyä. Oireisiin voi kuulua pitkä nukahtamisaika, yöaikaiset heräilyt tai kokemus siitä, ettei uni virkistä.
Unihäiriöihin voi liittyä myös päiväväsymystä, keskittymisvaikeuksia ja mielialan muutoksia.
Unihäiriöiden mahdollisia syitä
Unihäiriöiden taustalla voi olla useita tekijöitä. Niitä voivat olla esimerkiksi unettomuushäiriö, vuorokausirytmin häiriöt ja hengitykseen liittyvät unihäiriöt (uniapnea). Myös kipu, somaattiset sairaudet ja tietyt lääkitykset voivat heikentää unen laatua.
Joissakin tapauksissa unihäiriö liittyy muuhun sairauteen, jolloin unen häiriintyminen on osa laajempaa oirekuvaa.
Miten unihäiriöitä tutkitaan?
Unihäiriöiden selvittely perustuu oireiden kestoon, luonteeseen ja vaikutuksiin arkeen. Tutkimukset alkavat esitietojen ja unta koskevan kokonaisarvion pohjalta.
Tarvittaessa voidaan käyttää unipäiväkirjaa, kyselyitä tai jatkotutkimuksia, jos epäillään tiettyä unihäiriötä.
Unihäiriöiden hoito
Unihäiriöiden hoito riippuu niiden syystä. Hoito voi perustua unta tukevien keinojen ohjaukseen tai taustalla olevan sairauden hoitoon. Kaikissa tilanteissa hoito suunnitellaan yksilöllisesti oireiden ja löydösten perusteella.
Milloin lääkäriin?
Lääkäriin on syytä hakeutua, jos univaikeudet jatkuvat viikkoja, heikentävät jaksamista tai liittyvät merkittävään päiväväsymykseen.
Unihäiriöt ovat yleisiä, mutta pitkittyessään ne voivat vaikuttaa merkittävästi hyvinvointiin ja edellyttää lääketieteellistä arviota.
