Unihäiriöt
Unihäiriöt ovat yleisiä - kärsitkö sinäkin niistä?
Unihäiriöt ovat yleisiä ja voivat ilmetä vaikeutena nukahtaa, toistuvina heräämisinä tai unen huonona laatuna. Tilapäiset univaikeudet ovat tavallisia, mutta pitkittyessään ne voivat viitata unihäiriöön, joka edellyttää lääketieteellistä arviota.
Uniapnea
Uniapnea – milloin kuorsaus on merkki sairaudesta?
Uniapnea on unenaikainen hengityshäiriö, jossa hengitys katkeilee toistuvasti unen aikana. Sairaus heikentää unen laatua ja voi vaikuttaa vireystilaan sekä terveyteen. Uniapnea todetaan tutkimuksilla, ja hoidon tarve arvioidaan yksilöllisesti.
Unettomuus
Unettomuuden diagnostiikka
Aikuisen yöunen tarve on tavallisesti 6?9 tuntia, ja normaalisti nukahtamiseen kuluu noin 30 minuuttia. Unta heikentäviä tekijöitä selvitettäessä otetaan huomioon elintavat, terveydentila, lääkkeiden käyttö sekä ulkoiset häiriötekijät. Hoidossa keskeistä on unettomuuden syyn löytyminen.
Unihäiriöt
Vanhemmuus ja pienten lasten unihäiriöt
Käyttäytymisterapeuttisista hoidoista ns. positiivisten rutiinien menetelmän on arveltu sopivan kaikkien nukahtamisvaikeuksien ja katkonaisen yöunen hoitoon. Positiivisten asioiden vahvistaminen on toimivampaa kuin lapsen ?kouluttaminen? vuorovaikutuksen torjumisella, koska nukahtaminen edellyttää tyytyväistä ja rauhallista mieltä.
Unihäiriöt
Nuorten unen erityispiirteet ja ongelmat
Merkittävä osa nuorista kärsii riittämättömästä unesta etenkin kouluviikon aikana, koska nukkumaanmeno on siirtynyt myöhäisemmäksi ja kouluun meno vaatii aikaista heräämistä. Nuorten uniongelmat edellyttävät usein monipuolista kliinistä selvittelyä.
