Avainsana Unihäiriöt

Unettomuus

Vähän empatiaa unettomalle

Sinun ei tarvitse rakastaa sitä hetkeä, kun yöllä heräät, kunhan et vihaa sitä, kirjoittaa Jani Kaaro.

Unettomuus 8.11.2023

Unitutkimus

Lähde mukaan Itä-Suomen yliopiston unitutkimukseen

Itä-Suomen yliopiston unidatapankkiin kerätään tulevien vuosien aikana unimittauksia tuhansilta vapaaehtoisilta.

Unitutkimus 24.7.2023

Uniapnea

Väsyttää ja nukahtelen päivällä — onko minulla uniapnea?

Moni sairastaa tietämättään uniapneaa. Uniapnea kannattaa hoitaa, sillä kyseessä ei ole täysin vaaraton sairaus.

Uniapnea 7.6.2023

Mieli

Naisten unihäiriöt lisääntyneet – aiheuttavat entistä enemmän pitkiä sairauspoissaoloja

Yli 9000 suomalaista sai viime vuonna sairauspäivärahaa psykiatristen unihäiriöiden vuoksi.

Mieli 31.3.2023

Epilepsia

Uniapnea lisää epilepsiapotilaan kohtausriskiä

Unenaikaiset hengityshäiriöt kannattaa selvittää yöpolygrafialla.

Epilepsia 27.10.2017

Unettomuus

Univaje saa syömään enemmän

Lyhyiksi jääneet yöunet saattavat saada ihmiset syömään tavallista enemmän, tuore tutkimus osoittaa.

Unettomuus 9.11.2016

Älypuhelin

Tutkimus: Kännykät haittaavat lasten unta

Älypuhelimen näprääminen ennen nukkumaanmenoa voi heikentää lasten unenlaatua, lyhentää yöunia ja johtaa myös päiväväsymykseen.

Älypuhelin 2.11.2016

Uniapnea

Asentoriippuvaista uniapneaa on monta tyyppiä

Asentoriippuvainen uniapnea on usein lievempi kuin asennosta riippumaton, ja potilaat ovat vanhempia ja laihempia.

Uniapnea 12.9.2016

Unettomuus

Apua unettomuuteen omahoito-ohjelmasta

Omahoito-ohjelma sisältää tietoa, ohjeita, tehtäviä, äänitteitä ja esimerkkitarinoita, joiden avulla unettomuuteen voi saada apua.

Unettomuus 3.11.2015

Unihäiriöt

Unissakävely kulkee suvussa

Unissakävely on suhteellisen yleinen lasten unihäiriö, mutta erittäin yleinen se on perheissä, joissa jompikumpi tai kummatkin vanhemmat ovat olleet unissakävelijöitä.

Unihäiriöt 29.7.2015

Narkolepsia

Onko minulla narkolepsia?

Poikkeavaan päiväaikaiseen väsymykseen liittyvät ongelmat ovat yhä yleisempiä hoitoon hakeutumisen aiheita.

Narkolepsia 19.11.2014

Unettomuus

7–8 tunnin yöunet vähentävät sairauspoissaolojen riskiä

Optimaalinen unen pituus on tärkeää, sillä liian pitkä tai liian lyhyt yöuni voivat kertoa terveysongelmista ja lisätä poissaoloja työstä.

Unettomuus 3.9.2014

Unettomuus

Unettomuuden diagnostiikka

Aikuisen yöunen tarve on tavallisesti 6?9 tuntia, ja normaalisti nukahtamiseen kuluu noin 30 minuuttia. Unta heikentäviä tekijöitä selvitettäessä otetaan huomioon elintavat, terveydentila, lääkkeiden käyttö sekä ulkoiset häiriötekijät. Hoidossa keskeistä on unettomuuden syyn löytyminen.

Unettomuus 14.2.2014

Uni

Epäreilu rakastaja

Minulla on ollut teinitytöstä lähtien sama rakastaja. Hänen nimensä on Hypnos, ja hän on unen ja nukkumisen jumala. Mutta jumalat ovat tunnetusti oikukkaita. Sen tietävät ne sadat tuhannet suomalaiset, jotka odottavat häntä valveilla vuoteissaan harva se yö.

Uni 20.11.2013

Uni

Univajeen ja immuunijärjestelmän välinen linkki löytyi

Helsingin yliopiston tutkijat osoittivat, millaisten geenipolkujen kautta univaje vaikuttaa immuunijärjestelmän toimintaan ja tulehdusreaktion syntymiseen.

Uni 27.10.2013

Uni

Suomessa nähdään aiempaa enemmän painajaisia

Suomalaiset naiset näkevät tuoreen tutkimuksen mukaan enemmän painajaisia kuin miehet. Epämiellyttävät unet ovat lisääntyneet 1970-luvulta 2000-luvulle.

Uni 2.7.2013

Uni

Unen puute lisää ahdistuneisuutta

Unen puute vaikuttaa tuoreen tutkimuksen mukaan niihin aivojen osiin, joiden voimakas reaktiotaipumus on ahdistushäiriöille tyypillinen. Huolehtimiseen taipuvaiset ihmiset näyttäisivät olevan erityisen alttiita univajeen vaikutuksille.

Uni 28.6.2013

Unihäiriöt

Vanhemmuus ja pienten lasten unihäiriöt

Käyttäytymisterapeuttisista hoidoista ns. positiivisten rutiinien menetelmän on arveltu sopivan kaikkien nukahtamisvaikeuksien ja katkonaisen yöunen hoitoon. Positiivisten ­asioiden vahvistaminen on toimivampaa kuin lapsen ?kouluttaminen? vuorovaikutuksen torjumisella, koska nukahtaminen edellyttää tyytyväistä ja rauhallista mieltä.

Unihäiriöt 20.11.2012

Unihäiriöt

Nuorten unen erityispiirteet ja ongelmat

Merkittävä osa nuorista kärsii riittämättömästä unesta etenkin kouluviikon aikana, koska ­nukkumaanmeno on siirtynyt myöhäisemmäksi ja kouluun meno vaatii aikaista heräämistä. Nuorten uniongelmat edellyttävät usein monipuolista kliinistä selvittelyä.

Unihäiriöt 19.10.2012

Unihäiriöt

Tarvitaanko unikouluja?

Unikoululla on parhaat edellytykset onnistua silloin, kun ympäristön unta haittaavat tekijät on tunnistettu yhdessä perheen kanssa ja niitä on vähennetty niin, että olosuhteet uusien unitottumusten omaksumiselle ovat mahdollisimman suotuisat.

Unihäiriöt 19.10.2012

Unettomuus

Unen määrä voi tuoda oivalluksen tai humalatilan

Tutkimusprofessori Mikael Sallinen Työterveyslaitokselta avaa unen, stressin ja aivojen kolmiyhteyttä lauantaina Terveysmessujen luennollaan.

Unettomuus 19.10.2012