Mistä iltaisin lisääntyvä turvotus johtuu?
Vatsan turvotus liittyy usein suoliston toimintaan. Päivän aikana kertynyt ilma ja suolen sisältö voivat lisätä painetta vatsassa.
Turvotusta voivat lisätä esimerkiksi:
- runsaskuituinen tai kaasua muodostava ruokavalio
- nopea syöminen
- hiilihapolliset juomat
- suoliston toiminnan muutokset
Myös stressi voi vaikuttaa suoliston toimintaan ja lisätä turvotuksen tunnetta.
Milloin turvotus on tavallista?
Turvotus on usein harmitonta, jos se vaihtelee päivän aikana ja helpottaa yön aikana. Moni huomaa oireen erityisesti iltaisin, kun päivän ateriat ovat kertyneet kehoon.
Tilapäinen turvotus liittyy usein ruokailuun eikä vaadi tutkimuksia.
Milloin oire kannattaa selvittää?
Lääkärin arvio on aiheellinen, jos:
- turvotus on jatkuvaa
- oire pahenee vähitellen
- siihen liittyy kipua
- suolen toiminta muuttuu selvästi
- paino laskee ilman syytä
Miten turvotusta voi helpottaa?
Oireita voi usein helpottaa syömällä rauhallisesti ja kiinnittämällä huomiota ruokavalioon. Moni hyötyy myös siitä, että selvittää, mitkä ruoat lisäävät oireita.
Jos turvotus toistuu usein tai häiritsee arkea, syy kannattaa selvittää.
