Lakanoiden vaihtoväli riippuu nukkujasta

Lakanoiden vaihtoväli riippuu nukkujasta Kuva 1 / 1

Siistit ja puhtaat lakanat takaavat hyvän yöunen, mutta kuinka usein lakanat pitäisi vaihtaa. Tähän lukijan kysymykseen vastasi Pirkanmaan Marttojen toiminnanjohtaja Marja Kuuteri-Kallio.

Hänen mielestään lakanoiden sopiva vaihteluväli riippuu nukkujasta.

– Tavallisesti lakanat olisi hyvä vaihtaa kahden viikon välein. Pelkkä kesä ei lyhennä lakanoiden vaihteluväliä. Sen sijaan lämpötila saattaa vaikuttaa. Jos nukut kesällä alasti tai hikoilet paljon, lakanoita pitää vaihtaa useammin, hän toteaa.

Myös allergia vaikuttaa lakanoiden vaihtamiseen.

– Etenkin tyynyliinat kannattaa vaihtaa viikon välein, jos nukkuja on allerginen tai käyttää paljon hiuksia muokkaavia tuotteita, Kuuteri-Kallio sanoo.

Hän huomauttaa, että siitepölyn kertyminen vuodevaatteisiin riippuu asunnosta. Siitepölyä tulee sisälle, jos asuntoa tuuletetaan ikkuna auki. Asunnoissa, joissa on koneellinen ilmanvaihto, ei tarvitse huolehtia siitepölystä, sillä suodattimet estävät pölyn kulkeutumisen sisälle.

– Kaikki lakanoiden liat, siitepölykin, ovat silmin havaittavissa. Määritä siis lakanoidesi vaihtoväli sen mukaan, miltä lakanat näyttävät, hän toteaa.

7 vinkkiä lakanoiden hoitoon

1. Tuuleta makuuhuone aamuisin. Anna vuoteen tuulettua kunnolla, peitto sivuun vedettynä, jotta yön aikainen kosteus haihtuu.

2. Pöyhi tyyny ja oio lakana ennen sijaamista.

3. Tuuleta ja ravistele välillä vuodevaatteita.

4. Vaihda viikon-pari välein tyynyliinat: Lakanoiden vaihtoväli voi olla pidempi.

5. Ennen pesua: käännä tyynyliinat ja pussilakanat nurinpäin, ravistele ja puhdista niiden kulmat nöyhtästä.

6. Patjat on syytä imuroida ja tuulettaa perusteellisemman siivouksen yhteydessä.

7. Peitot ja tyynyt pestään noin kerran vuodessa hoito-ohjetta noudattaen.

Kirjoittanut:
Johanna Nykopp
toimittaja

Kuva:
Panthermedia

Oletko jo lukenut nämä?

Terveyskirjasto.fi