Kasvirasvoista ja kalasta saatavat monityydyttymättömät rasvahapot voivat pidentää kuusikymppisten elinikää ja naisilla myös ehkäistä sydän- ja verisuonitauteja. Uppsalan yliopiston tutkijoiden havainnot vahvistavat näyttöä kyseisten rasvahappojen terveellisyydestä.
Tutkimuksessa monityydyttymättömien rasvahappojen terveysvaikutuksia tutkittiin runsaan 2 000 ruotsalaisnaisen ja -miehen viisitoista vuotta kestävässä seurannassa. Seurannan aikana heistä 480 sairastui sydän- ja verisuonitauteihin ja 460 menehtyi. Rasvahappojen saanti mitattiin osallistujien verestä. Analyysissa keskityttiin alfalinoleeni-, linoleeni-, eikosapentaeeni- ja dokosaheksaeenihappoihin.
Aineiston perusteella riski menehtyä seurannan aikana oli noin viidenneksen pienempi miehillä ja naisilla, jotka saivat runsaasti eikosapentaeeni- ja dokosaheksaeenihappoja. Miehillä myös runsas linoleenihapon saanti liittyi alhaisempaan kuolleisuuteen, mutta samaa ei havaittu naisilla.
Naiset sen sijaan hyötyivät miehiä enemmän analyysissa, jossa keskityttiin sydän- ja verisuonitautien riskiin. Naisilla runsas eikosapentaeeni- ja dokosaheksaeenihappojen saanti liittyi pienempään sairastumisriskiin, kun taas miesten sairastumisriskiin rasvahapot eivät tässä aineistossa vaikuttaneet.
Tutkimus julkaistiin lääketieteellisessä Circulation-lehdessä.
Lue myös:
Monityydyttymättömät rasvahapot saattavat lievittää tulehdusta
Uutispalvelu Duodecim
Lähde:
Circulation 2015;132:586–594
Kuva:
Panthermedia
Copyright Duodecim 2015. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
