Avainsana Luusto

Osteopenia – luuntiheyden vähenemisen varhainen vaihe

Osteopenia on tila, jossa luuntiheys on normaalia alhaisempi, mutta ei vielä osteoporoosin tasolla. Osteopenia voi edeltää osteoporoosia, jolloin luunmurtumien riski kasvaa merkittävästi.

Osteopenia 2.5.2025

Luusto

Liikunnan merkitys luuston terveydelle

Liikunta on keskeinen tekijä luuston kehityksessä ja ylläpidossa. Nuoruus ja erityisesti kasvuikä ovat kriittisiä aikoja luuston huippumassan ja lujuuden parantamisessa.

Luusto 28.2.2025

Vaihdevuodet

Vinkkejä luuston terveyden ylläpitoon vaihdevuosien aikana

Vaihdevuodet ovat merkittävä elämänvaihe, joka tuo mukanaan monia fyysisiä muutoksia. Yksi suurimmista huolenaiheista on luuston terveys, sillä estrogeenin väheneminen voi johtaa luun tiheyden heikkenemiseen ja osteoporoosin riskiin. Tässä artikkelissa käsittelemme, miten voit ylläpitää luuston terveyttä vaihdevuosien aikana.

Vaihdevuodet 24.11.2024

Kalsium

Kolme kysymystä kalsiumista

Kalsium on ihmiselle välttämätön aine monissa aineenvaihdunnan reaktioissa. Sitä tarvitaan muun muassa lihassolujen ja hermosolujen toiminnan säätelyyn.

Kalsium 30.8.2024

juoksu

Juoksu vahvistaa luita

Juoksu on tehokas liikuntamuoto, joka vaikuttaa kehoon kokonaisvaltaisesti. Myös luut pitävät juoksun aiheuttamasta tärähdyksestä.

juoksu 10.5.2024

Kasvisruokavalio

Tutkimustulos: kasvispainotteisempi ruokavalio ei vaaranna luuston terveyttä

Helsingin yliopiston ns. Papumies-tutkimuksessa saatiin hyviä uutisia kasvispainotteisemman ruokavalion käytöstä.

Kasvisruokavalio 18.8.2023

Luusto

ADHD-lääkitykset saattavat heikentää luustoa

Tarkkaavaisuushäiriöiden hoitoon käytettävät stimulanttilääkitykset saattavat tuoreen tutkimuksen mukaan heikentää lasten ja nuorten luustoa.

Luusto 3.1.2017

Luusto

Ruutuaika yhteydessä teini-ikäisten poikien luuston terveyteen?

Kävi ilmi, että pojat viettävät tyttöjä enemmän aikaa ruudun ääressä. Viikonloppuisin pojilla on ruutuaikaa keskimäärin 5 tuntia, kun tytöillä luku on 4 tuntia.

Luusto 21.7.2015

Luusto

Tyytyväisyys näkyy luustossakin

Henkilöillä, joilla elämäntyytyväisyys heikkeni, luuntiheys heikkeni 85 prosenttia enemmän kuin henkilöillä, joiden elämäntyytyväisyys kasvoi.

Luusto 13.1.2015

Luusto

MDS – monikasvoinen luuytimen toimintahäiriö

Myelodysplastiselle oireyhtymälle (MDS) on tyypillistä verisolujen tehoton muodostus ja riski edetä akuutiksi leukemiaksi.

Luusto 6.10.2014

D-vitamiini

Lasten kyynär- ja olkavarsimurtumat lisääntyneet

Lisäksi ilmeni, että matala D-vitamiinipitoisuus oli yhteydessä matalampaan luustontiheyteen sekä murtuman saaneilla että vertailuryhmään kuuluvilla lapsilla.

D-vitamiini 21.8.2014