Masennuksen oireet vaihtelevat yksilöllisesti. Kaikki eivät koe voimakasta surua tai alakuloa, vaan oireet voivat painottua fyysisiin tuntemuksiin tai yleiseen jaksamattomuuteen.
Masennukseen voi liittyä esimerkiksi seuraavia fyysisiä oireita:
- pitkittynyttä väsymystä
- uniongelmia
- ruokahalun muutoksia
- keskittymisvaikeuksia
- erilaisia kipuoireita
- ärtyneisyyttä tai levottomuutta
Osa hakeutuu vastaanotolle fyysisten oireiden vuoksi, joita he eivät osaa yhdistää masentuneisuuteen.
Kehon ja mielen oireita ei aina voi erottaa toisistaan
Pitkittynyt kuormitus vaikuttaa sekä mieleen että elimistöön. Masennus voi lisätä esimerkiksi kipuherkkyyttä, heikentää palautumista ja vaikuttaa uneen.
Mutta myös fyysiset sairaudet voivat aiheuttaa masennuksen kaltaisia oireita. Esimerkiksi kilpirauhasen toimintahäiriöt, anemia tai pitkäaikaiset sairaudet voivat aiheuttaa väsymystä ja jaksamisen heikkenemistä.
Siksi oireiden arviointi perustuu aina kokonaiskuvaan eikä yksittäiseen oireeseen.
Masennuksen tunnistaminen voi viivästyä
Masennuksen tunnistaminen ei ole aina helppoa, varsinkaan silloin, jos oireet näkyvät pääasiassa kehollisina tuntemuksina. Oireita saatetaan pitää stressinä, kiireenä tai tilapäisenä uupumuksena.
Moni hakee apua vasta siinä vaiheessa, kun oireet alkavat vaikuttaa työhön, ihmissuhteisiin tai arjen toimintakykyyn.
On hyvä hakeutua matalalla kynnyksellä keskustelemaan oireista, vaikka ne eivät tuntuisikaan suurilta.
Hoito suunnitellaan yksilöllisesti
Masennuksen hoidossa voidaan käyttää apuna keskusteluhoitoa, psykoterapiaa, lääkitystä ja erilaisia tukimuotoja. Hoito valitaan oireiden vaikeusasteen ja elämäntilanteen perusteella.
Myös uni, liikunta, sosiaaliset suhteet ja arjen kuormitus vaikuttavat toipumiseen ja siksi hyvässä hoidossa myös niihin kiinnitetään huomiota. Hoidon tavoitteena on lievittää oireita ja palauttaa toimintakykyä.
Pitkittynyttä oireilua ei kannata jäädä seuraamaan yksin
Jos väsymys, univaikeudet, kivut tai jaksamisen ongelmat pitkittyvät, tilanne kannattaa selvittää. Taustalla voi olla masennus, fyysinen sairaus tai useamman tekijän yhdistelmä.
Oireiden arviointi on tärkeää erityisesti silloin, jos ne alkavat vaikuttaa arkeen tai toimintakykyyn.
