Haluatko välttää rasitusoireita? Nosta ruutu silmien tasolle

Tutkimuksessa silmien rasitusoireita ja niskakipua esiintyi vähemmän, kun tietokone oli silmien tasolla.

Haluatko välttää rasitusoireita? Nosta ruutu silmien tasolle Kuva 1 / 1

Silmien kirvely ja rasitusoireet sekä niskakipu olivat merkitsevästi yhteydessä siihen, miten hyvä henkilön näkökyky oli. International Journal of Clinical Practice –lehden tutkimuksessa selvitettiin tietokonetyöstä tyypillisesti aiheutuvia ongelmia.

Tutkittavista yli 70 prosenttia raportoi niskakivuista ja runsaat 60 prosenttia silmien rasitusoireista sekä hartiakivuista.

Silmien kirvelyä esiintyi 60 prosentilla, kuivasilmäisyyttä yli 20 prosentilla, kaksoiskuvia yli 20 prosentilla ja näön sumentumista yli 50 prosentilla vastaajista.

Tutkimukseen osallistui yli 400 jamaikalaista lääketieteen opiskelijaa, jotka täyttivät kyselomakkeen. Runsaat 70 prosenttia vastaajista oli naisia.

Huomio tietokoneen käyttötapaan

Vakavaa näön sumentumista ilmeni noin 20 prosentilla henkilöistä, jotka pitivät laitetta silmien tasolla. Alas tietokoneeseen katsoneista henkilöistä yli 60 prosentilla näkö oli sumentunut vakavasti.

Hartiakivun esiintyminen ei ollut yhteydessä tietokoneen käyttötapaan.

Tutkijat korostavat, että rasitusoireita voidaan vähentää kiinnittämällä huomiota työskentelytapoihin.

Ulla Toikkanen

Kuva: Panthermedia

Oletko jo lukenut nämä?

Terveyskirjasto.fi