Hikoilu
Liikahikoilu – milloin hikoilu on normaalia, milloin kyseessä on sairaus?
Kesällä hiki virtaa helposti helteessä, mutta entä jos hikoilet runsaasti myös viileässä, levossa tai ilman näkyvää syytä? Liikahikoilu eli hyperhidroosi voi olla harmiton vaiva, mutta joskus sen taustalla voi olla sairaus tai toimintahäiriö, joka vaatii hoitoa.
Liikunta
Millaisia terveydellisiä hyötyjä liikunnasta on aikuiselle?
Liikunnalla on lukuisia terveydellisiä hyötyjä aikuisille. Se parantaa fyysistä ja henkistä terveyttä, edistää sosiaalista hyvinvointia ja auttaa ylläpitämään toimintakykyä ikääntyessä. Siksi on tärkeää löytää itselle sopiva liikuntamuoto ja tehdä liikunnasta säännöllinen osa arkea.
Liikunta
Liikunta osana painonhallintaa
Liikunta on olennainen osa terveellistä elämäntapaa ja painonhallintaa. Säännöllinen liikunta ei ainoastaan auta painonhallinnassa, vaan sillä on myös lukuisia muita terveyshyötyjä. Se parantaa mielialaa, parantaa unenlaatua ja vähentää riskiä sairastua kroonisiin sairauksiin.
