Lapset Jo lapsuuden elämäntavat ovat sydämen asia Tavoitteena tulee olla, että liikkuminen ja terveellinen ruokailu opitaan jo varhain osaksi elämää, kirjoittaa Jarkko Heiskanen.
Sauna Jälleen uusi tutkimustulos saunan terveellisyydestä — yhdistä liikunta saunomiseen Väitöstutkija selvitti liikunnan ja saunomisen yhteisvaikutuksia. Tällaisia tuloksia hän sai.
Liikunta Tutkimus: Opiskelijat istuvat hälyttävän paljon Eniten istuivat tietojenkäsittelyä ja tietoliikennettä opiskelevat, vähiten kasvatusalojen ja lääketieteen opiskelijat.
Hyvinvointi Säännöllinen liikunta ja syöminen — nämä ovat eri alojen lääkäreiden vinkit hyvään terveyteen Säännöllinen liikunta ja hyvin syöminen ovat lääkärien ykkösvinkit.
Liikunta Lähiötutkimus: hienot liikuntapaikat eivät takaa, että niitä käytetään Lähiöiden nykyinen liikuntapaikkarakentaminen palvelee pääasiassa niitä ihmisiä, jotka ovat jo aktiivisia, ei muita.
Hyvinvointi Saatko tarpeeksi arkiliikuntaa? Suomalaiset eivät saa tarpeeksi liikuntaa, kertovat tutkimukset. Arkiliikunta on helppo tapa lisätä päivittäistä liikuntamäärää ja hyvinvointia.
Lapset Liikkumisen säätelymme on yksitotista Terveysliikuntaan ja hauskanpitoon ei tarvita komentajaa, kirjoittaa Taina Kinnunen.
Lapset "Lapsilta ei pitäisi vaatia erikoistumista liian aikaisin" Viimeistään yläasteella erot painotetun opetuksen ja tavallisten luokkien välillä alkavat olla selkeitä, sanoo nuorisolääkäri Silja Kosola.
Mielipide Terveysvaroitus autoihin Lääkärit voisivat sanoa, että autokyydit ovat karhunpalvelus lapsille, kirjoittaa toimittaja ja ilmastoaktivisti Riikka Suominen.
Liikunta Liikkumattomuus tulee kalliiksi sinulle Terveyden kannalta liian vähän liikkuvan kustannukset keski-iässä ovat vuositasolla 200 eurosta 500 euroon suuremmat kuin riittävästi liikkuvalla, ilmenee tuoreesta tutkimuksesta.
Liikunta Kilpaurheilu varhaisaikuisuudessa lisää naisen riskiä virtsankarkailuun keski-iässä Nykyinen fyysinen aktiivisuus ei ollut yhteydessä lantionpohjan toimintahäiriöiden oireiden esiintymiseen.
Liikuntasuositus Liikkumattomuus maksaa – paljon! Suomella ei ole varaa olla liikkumatta, kirjoittaa Juuso Heikkinen.
Liikunta Saako ikääntyvä aivojumpasta lisätehoa kuntoiluun ? Varsin matalatehoinen liikuskelu auttaa ikääntyvää.
Liikuntainterventio Liikuntaneuvonnasta on apua tyypin 2 diabeteksen hoidossa Neuvontaa saaneilla pitkäaikaisverensokeri laski ja suurempi osa saavutti LDL-kolesterolin tavoitetason.
Liikunta Liikunta ja saunominen vähentävät valtimotautien riskiä Saunominen voi tehostaa liikunnan positiivisia vaikutuksia valtimoterveydelle etenkin vähän liikkuvilla ja huonokuntoisilla aikuisilla.
Elintapasairaudet Istumisen vähentäminen tunnilla vaikuttaa elintapasairauksien riskitekijöihin Edullisia muutoksia näkyi kolmen kuukauden seurannan aikana.
COPD Tärkeintä on voittaa pelot Liikuntaan liittyvien pelkojen voittaminen on tärkeää keuhkoahtaumatautipotilaiden liikunnallisessa kuntoutuksessa.
Liikunta Vähäinenkin liikunta ehkäisee masennusta Jo tunti liikuntaa viikossa riitti ehkäisemään masennusta, eikä vaikutus enää voimistunut lisättäessä liikuntaa 1,5 tunnista viikossa.
Liikunta Liikunta vähentää huonokuntoisten miesten äkillisiä sepelvaltimotautikuolemia Jo puolen tunnin reipas kävely voi vähentää riskiä, selviää väitöstutkimuksesta.
Vanhuus Siiri ja Ruth Seniori-ikäisen kannattaa hakea liikunnan tavoitteet omasta tulevaisuudesta, itseään vanhemmista. Hyviä esimerkkejä ei ole vaikea löytää.
Liikunta Liikunnan lisääminen keski-iässä parantaa työkykyä Lisääntynyt liikuntaharrastus keski-iässä tai sen jälkeen vähentää pitkiä sairauspoissaoloja ja työkyvyttömyyseläkkeelle jääntiä.
Keskonen Keskoset liikkuvat aikuisina muita vähemmän Keskoset liikkuvat nuorina aikuisina kolmanneksen vähemmän kuin täysiaikaisina syntyneet.
Liikunta Liikunta on tärkeä hoito sepelvaltimotautipotilaalle Erityisesti vähän liikkuvia kannattaa patistaa liikkeelle, kirjoittaa Tuomas Kiviniemi.
Lääkehoito Liikunta auttaa syöpäuupumukseen pilleriä paremmin Liikunta ja psykologiset interventiot auttavat syöpäpotilaita uupumuksessa lääkehoitoja paremmin, selviää yhdysvaltalaistutkimuksesta.
Liikunta Aivot ovat tärkein kuntoiluelin Harjoitus tekee pysyväksi, mutta vain mestarillinen harjoitus tekee mestarin, kirjoittaa Petri Riikonen.
Elintavat Askelmittarin vaikutus liikkumiseen säilyy vuoden seurannassa Mittarin on osoitettu lisäävän askeleita, mutta vaikutuksen kestosta ei ole ollut tietoa.
Elintavat Kenen pitäisi opettaa aikuinen uusille tavoille? Työpaikan? Miten on tultu siihen tilanteeseen, että aikuisia ihmisiä täytyy opettaa elintavoissa, miettii Minna Kaarisalo.
Muisti Tutkimus: Voimaharjoittelu voi terästää muistia Tulokset tekee merkittäväksi se, että suotuisat muutokset havaittiin yli 50-vuotiailla potilailla, joilla oli jo todettu kognitiivisten mielentoimintojen lievä heikentymä.
Verenpaine Reippailu istumisen lomassa parantaa verenpainetta Tuoreen tutkimuksen havainnot viittaavat fyysiseen passiivisuuteen liittyvien terveyshaittojen kumoutuvan tai ainakin lievittyvän, kun puolen tunnin välein nousee ylös ja jaloittelee muutaman minuutin.
Artroosi Polvinivel ei vaurioidu maratonilla Juoksuharrastus leviää. Tutkimus selvitti pitkien juoksulenkkien vaikutusta polven nivelrustoon ja nivelrikon syntyyn.
