Avainsana Liikunta

Masentuneen kannattaa etsiä mieluisa liikuntamuoto

Liikuntaharjoittelu näyttää vähentävän masennusoireita jonkin verran, mutta lisätutkimuksia tarvitaan. 18?65-vuotiaille suositellaan kestävyystyyppistä, kohtuullisen kuormittavaa liikuntaa, esimerkiksi reipasta kävelyä.

Masennus 30.10.2012

Liikunta

Päivittäistoimiin liitetty tasapainoharjoittelu vähentää vanhusten kaatumisia

Kaatumisten ja murtumien ehkäisy on keskeistä vanhusten hoidossa. Vuoden aikana noin kolmannes 65 vuotta täyttäneistä kaatuu, puolet heistä toistuvasti.

Liikunta 15.10.2012

Painonhallinta

Voimisteluseura ja kouluterveydenhuolto tukevat perheitä lasten painonhallinnassa

Lasten lisääntynyt liikunta, vanhempien vertaiskokemukset ja tunne tasa-arvoisesta kohtelusta ryhmässä aktivoivat vanhempia painonhallintaan.

Painonhallinta 14.10.2012

Liikunta

Entä jos liikkuisimme enemmän?

Amerikkalaistutkimuksessa liikkumattomuus osoittautui sairauksien riskitekijänä yhtä vahvaksi kuin tupakointi tai lihavuus. Se selittää noin 9 % kuolemista.

Liikunta 24.9.2012

Liikunta

Hyvä kunto keski-iässä ehkäisee kroonisia sairauksia myöhemmin

Muun muassa diabeteksen, sydämen vajaatoiminnan ja kroonisen munuaistaudin riskiin yli 65-vuotiaana voi vaikuttaa huomattavasti aiemmin.

Liikunta 4.9.2012