Diabetes Parin minuutin pikatreenit korjaavat diabeetikon sydäntä Sydänvaikutusten lisäksi intensiivinen pikatreeni vähensi merkittävästi rasvaa potilaiden maksasta.
Liikuntalääketiede Pienetkin muutokset lisäävät liikkumisreseptin käyttöä Perusterveydenhuollolla on merkittävä tehtävä edistää riskiryhmiin kuuluvien potilaiden liikkumista.
Liikuntalääketiede 7 kysymystä: Säären penikkatauti Alaraajojen rasitusvammoja ehkäisevät liikunnan säännöllisyys, jalkineiden vaihtelu ja liikunnan monipuolisuus.
Liikunta Nuoruusiän huippu-urheilu näkyy vielä vanhoilla päivilläkin Vuonna 2008 toteutettuun terveystutkimukseen osallistui 599 henkilöä, joista 392 oli entisiä huippu-urheilijoita.
Lapset Liikunta vähentää MS-tautia sairastavien lasten oireita On myös hyvin mahdollista, että paljon liikkuvat ovat vain paremmassa kunnossa ja oireilevat vähemmän.
D-vitamiini D-vitamiinia vai liikuntaa kaatumisten ehkäisyyn? Tutkittavina oli 409 naista, jotka olivat kaatuneet edeltävänä vuonna. He eivät olleet käyttäneet D-vitamiinia ennen tutkimusta, ja heidän D-vitamiinitasonsa lähtötilanteessa oli matala.
Liikunta Hyväkuntoisten solut elävät pitempään Havainto voi osaltaan selittää, miksi liikunta on terveellistä ja pidentää elinikää.
Aivohalvaus Hyvä kunto nuorena suojaa aivohalvauksilta Tulosten perusteella riski sairastua aivohalvaukseen suureni tasaisesti mitä huonompi aerobinen kunto ja lihaskunto miehellä oli ollut 18-vuotiaana.
Liikunta Jumppa voi ehkäistä iäkkäiden univaikeuksia Tutkimus kesti runsaat kaksi vuotta ja tuona aikana jumpparyhmäläisistä selvästi harvemmille kehittyi uniongelmia.
Eteisvärinä Liikunta ehkäisee naisten eteisvärinää Verrattuna alle tunnin viikossa vapaa-ajan liikuntaa harrastavaan yli neljä tuntia viikoittain liikkuvien sairastumisriski oli 15 prosenttia pienempi.
Liikunta Hyväkuntoisilla vähemmän eteisvärinää Kuntotesteissä parempia tuloksia saavat säästyivät eteisvärinältä todennäköisemmin myös riippumatta siitä sairastivatko he sepelvaltimotautia vai eivät.
Kemoterapia Liikunta vähentää kemoterapian haittavaikutuksia rintasyöpäpotilailla Liikuntaa kemoterapian aikana harrastavat kokivat vähemmän uupumusta, pahoinvointia, kipuja ja heikkovointisuutta kuin verrokit.
Elintavat THL: Suomalaiset haluavat elää terveellisemmin Neljä viidestä päivittäin tupakoivasta oli huolissaan tupakoinnin vaikutuksista terveyteensä, yli puolet haluaisi lopettaa ja reilu kolmannes oli yrittänyt vakavasti lopettaa tupakoinnin edellisen vuoden aikana.
Liikunta Reumaliiton uusi video kannustaa liikkumaan Viesti on, että jokainen voi löytää liikunnan ilon omalla tavallaan, eikä kukaan ei ole liian vanha liikkumaan.
Elinikä Raskas liikunta pidentää elämää Rankoiksi harrastuksiksi lasketaan esimerkiksi jalkapallo ja juoksu.
Lapset Tutkimus: Ohjattu leikkikenttä kannustaa lasta liikkumaan tehokkaammin Tutkimuksessa selvitettiin, miten varustelu ja aikuisohjaus vaikuttavat lasten leikkikenttien käyttöön.
Liikunta Laulava äijäjumpan ohjaaja 10 vuotta sitten Hannu Ilmolahti, ei uskaltanut edes ajatella kuntosalille menemistä.
Liikunta Pari tuntia viikossa liikuntaa riittää pidentämään elinikää Tuoreen tutkimuksen tulokset osoittavat jo suhteellisen vähäisten liikuntamäärien riittävän ehkäisemään elämää lyhentäviä sairauksia ja pidentämään elinikää.
Liikunta Liikkuva vanhus pysyy liikkeellä aivomuutoksista huolimatta Aivokuvauksissa valkean aineen muutoksia havaittiin riippumatta vanhuksen fyysisestä aktiivisuudesta.
Liikunta Voisiko työaikaan kuulua pakollista liikuntaa? Liikunta lisää tutkimusten mukaan työn tehokkuutta, työhyvinvointia ja auttaa työurien pidentämisessä.
Keuhkoahtaumatauti Liikunta on parasta lääkettä keuhkoahtaumatautiin Molempien ryhmien potilaita käskettiin liikkumaan 30 minuuttia enemmän päivässä ja he saivat askelmittarit. Lisäksi toista ryhmää kehotettiin kävelemään 3 000 askelta enemmän ja vähintään 9 000 askelta päivässä.
Elintavat Kuka elää 90-vuotiaaksi? Tutkijoiden mukaan tulokset tarkoittavat, että etenkin miehet voisivat kompensoida sairauksien aiheuttamaa haittaa fyysisellä aktiivisuudella.
Aineenvaihdunta Sauvakävely vauhdittaa rasva- ja sokeriaineenvaihduntaan Tutkimuksesta käy myös ilmi, että ohjattu liikuntainterventio ei välttämättä lisää päivittäistä fyysistä aktiivisuutta.
Lapset Liikkuuko lapsesi tarpeeksi? Liikunta vähenee ja liikkumaton aika lisääntyy lapsilla alakoulun alimmilta luokilta lähtien yläkouluun asti.
Liikunta Järjestelmällinen liikuntaohjelma auttoi vanhuksia säilyttämään liikuntakykyä Kohtuullisen intensiiviset liikuntaharjoitukset ehkäisivät tehokkaammin vanhusten liikuntakyvyn heikkenemistä kuin liikuntaneuvonta.
Diabetes Diabeetikoiden HIT-harjoittelun tehoa tutkitaan Norjassa mukautettua HIT-harjoittelua käytetään jopa sydänpotilaiden kuntoutuksessa.
Liikunta Luontoympäristö elvyttää Kävely kaupungin viheralueilla vaikuttaa mm. edullisesti verenpaineeseen, parantaa keskittymiskykyä ja tuo luovuuden kokemuksia, toteaa tuore luonnon terveysvaikutuksia selvittänyt tutkimus.
Liikunta Pärjääkö kellolla, vaa'alla ja mittanauhalla? Kuka lähtee lenkille WHO:n suosituksen luettuaan? Moni tarvitse liikunnan lisäämiseen jotain muutakin motivaattoria.
Liikunta Liikunta vähentää naisten rintasyövän vaaraa Tuoreen tutkimuksen mukaan vähintään seitsemän tuntia viikossa liikkuvien rintasyöpäriski oli 25 % pienempi verrattuna vähiten liikkuviin. Lähes puolet naisista kertoi, että kävely oli heidän ainoa liikuntamuotonsa.
Liikunta Pitkäkestoinen liikuntaharjoittelu hyödyttää MS-tautia sairastavia Aktiivinen liikunta on tärkeää jo MS-taudin varhaisvaiheista lähtien, todetaan tuoreessa väitöstutkimuksessa.
