Miksi sydän tykyttää oudosti?
Sydämen tykytys tai muljahtelu on yleinen oire, joka voi herättää huolta. Usein se on kuitenkin vaaraton ilmiö, mutta joskus se voi olla merkki vakavammasta sydänsairaudesta. Tässä artikkelissa käsittelemme syitä, miksi sydän saattaa tykyttää oudosti, ja milloin on syytä hakeutua lääkärin vastaanotolle.
Millaisia terveydellisiä hyötyjä liikunnasta on aikuiselle?
Liikunnalla on lukuisia terveydellisiä hyötyjä aikuisille. Se parantaa fyysistä ja henkistä terveyttä, edistää sosiaalista hyvinvointia ja auttaa ylläpitämään toimintakykyä ikääntyessä. Siksi on tärkeää löytää itselle sopiva liikuntamuoto ja tehdä liikunnasta säännöllinen osa arkea.
Liikunnan vaikutukset mielialaan
Liikunta on tunnetusti tärkeä osa terveellistä elämäntapaa, mutta sen vaikutukset mielialaan ovat usein aliarvostettuja. Tässä artikkelissa tarkastelemme, miten liikunta voi parantaa mielialaa ja miksi se on tärkeää sekä fyysiselle että henkiselle hyvinvoinnille.