Potilaan lääkärilehti

Liikunnan merkitys luuston terveydelle

Liikunta on keskeinen tekijä luuston kehityksessä ja ylläpidossa. Nuoruus ja erityisesti kasvuikä ovat kriittisiä aikoja luuston huippumassan ja lujuuden parantamisessa.

Luusto 28.2.2025

Kohdun laskeuma

Kohdun laskeuma kehittyy ikääntymisen myötä

Oireita aiheuttavasta laskeumasta kärsii noin 5–10 prosenttia naisista, ja vaivojen ilmaantumisen huippu on 20–30 vuotta ensimmäisen synnytyksen jälkeen.

Kohdun laskeuma 27.2.2025

Syringomyelia

Lukija kysyy: mikä on syringomyelia?

Syringomyelia on selkäytimen rakenteellinen muutos, nesteinen ontelotauti.

Syringomyelia 21.2.2025

Liikunta

Mitkä ovat parhaat liikuntamuodot aikuisille?

Liikunta on olennainen osa terveellistä elämäntapaa, ja sen merkitys korostuu erityisesti aikuisiällä. Säännöllinen liikunta ei ainoastaan paranna fyysistä kuntoa, vaan sillä on myös merkittäviä hyötyjä mielenterveydelle ja yleiselle hyvinvoinnille.

Liikunta 31.12.2024

Liikunta

Millainen liikunta sopii ikääntyneelle parhaiten?

Liikunta on tärkeä osa terveyden ylläpitämistä kaikissa ikäryhmissä, mutta erityisesti ikääntyneille se on elintärkeää. Liikunta auttaa ylläpitämään fyysistä ja henkistä hyvinvointia, parantaa tasapainoa ja vähentää kaatumisriskiä.

Liikunta 31.12.2024

Osteoporoosi

Miten ehkäistä osteoporoosia vaihdevuosien aikana?

Osteoporoosi on sairaus, jossa luun tiheys ja laatu heikkenevät, mikä lisää murtumariskiä. Vaihdevuodet ovat erityisen kriittinen aika naisille, sillä estrogeenin väheneminen voi nopeuttaa luukatoa. Tässä artikkelissa käsittelemme, miten osteoporoosia voidaan ehkäistä vaihdevuosien aikana.

Osteoporoosi 24.11.2024

Liikunta

Mikä on terveellinen määrä liikkua?

Liikunta on olennainen osa terveellistä elämäntapaa, mutta kuinka paljon liikuntaa aikuisen tulisi harrastaa pysyäkseen terveenä?

Liikunta 7.8.2024

Uutiset

Kavereiden puute vaikuttaa nuorten miesten liikuntaan

Yksinäisyys nousi merkittäväksi syyksi vähäiseen vapaa-ajan liikuntaan.

Uutiset 28.8.2020

Mielipide

Sata punnerrusta ahdistusta vastaan

Rääkki vie ihmisenä olemisen perusteisiin, kirjoittaa kirjailija Tiina Raevaara koilumnissaan.

Mielipide 4.9.2019

Uutiset

Väitöstutkimus kehitti uusia keinoja insuliiniresistenssin tunnistamiseen

Yleistyvä insuliiniresistenssi on keskeinen tekijä tyypin 2 diabeteksen synnyssä, mutta terveydenhuollossa ei ole yleisesti käytössä testiä sen toteamiseksi.

Uutiset 11.3.2019

Uutiset

Krooninen väsymysoireyhtymä mullisti arjen

Aktiivisesti liikuntaa harrastanut Samuli Tani ihmetteli, miksi kunto romahti äkillisesti niin, että roskapussinkin nostaminen oli ylivoimaista.

Uutiset 28.4.2018

Keskonen

Keskoset liikkuvat aikuisina muita vähemmän

Keskoset liikkuvat nuorina aikuisina kolmanneksen vähemmän kuin täysiaikaisina syntyneet.

Keskonen 3.8.2017

Lihaskunto

Doping on ilmiö myös kuntosaleilla

Kuntosalidoping yleistyy länsimaisissa yhteiskunnissa. Dopingaineiden avulla tavoitellaan parempaa ulkonäköä ja sitä kautta arvostuksen nousua sosiaalisissa yhteisöissä. Lääkärin vastaanotolle käyttäjät hakeutuvat yleensä epämääräisten oireiden takia.

Lihaskunto 26.4.2017

Munuaissairaus

Maratonin juokseminen voi aiheuttaa akuutin munuaisvaurion

Yli 42 kilometrin juoksumatkan fyysinen rasitus voi aiheuttaa ohimenevän vaurion munuaisiin, käy ilmi yhdysvaltalaistutkimuksesta.

Munuaissairaus 3.4.2017

Lihaskunto

Lihasvoiman nopea heikentyminen voi olla sarkopeniaa

Joka kymmenennellä yli 70-vuotiaalla lihasmassa ja lihasvoima on vähentynyt tavanomaista nopeammin.

Lihaskunto 3.3.2017

Jalkahaava

Laskimovajaatoimintaa on lähes kolmasosalla työikäisistä

Vähäinen liikkuminen, heikko lihaskunto ja lihavuus ovat merkittäviä taustatekijöitä.

Jalkahaava 28.2.2017

Lihaskunto

Kateenkorvan poistaminen todellakin tepsii lihasheikkouteen

Tutkimusnäyttö menetelmän tehokkuudesta on ollut puutteellinen.

Lihaskunto 26.8.2016

Keskonen

Suomalaistutkimus: Keskosuus näkyy lihaskunnossa aikuisena

Ennenaikaisena syntyvien lihaskunto voi jäädä ikätovereiden kuntoa huonommaksi.

Keskonen 11.1.2016

Keskonen

Tutkimus: Keskosilla on aikuisena muita heikompi lihaskunto

Uutta tutkimuksessa on se, että siinä todettiin huonompi lihaskunto kaikilla ennenaikaisina syntyneillä. Aiemmin sama tulos on todettu alle 1 500 grammaa painavilla pikkukeskosilla, joita Suomessa on prosentti vastasyntyneistä.

Keskonen 30.12.2015

D-vitamiini

D-vitamiinia vai liikuntaa kaatumisten ehkäisyyn?

Tutkittavina oli 409 naista, jotka olivat kaatuneet edeltävänä vuonna. He eivät olleet käyttäneet D-vitamiinia ennen tutkimusta, ja heidän D-vitamiinitasonsa lähtötilanteessa oli matala.

D-vitamiini 17.8.2015

Aivohalvaus

Hyvä kunto nuorena suojaa aivohalvauksilta

Tulosten perusteella riski sairastua aivohalvaukseen suureni tasaisesti mitä huonompi aerobinen kunto ja lihaskunto miehellä oli ollut 18-vuotiaana.

Aivohalvaus 22.7.2015

MS-tauti

Kesäuusinta: MS-taudin hoito on kehittynyt nopeasti

Suomessa MS-tautia sairastaa noin 7 000 henkilöä ja sitä on naisilla lähes kaksi kertaa enemmän kuin miehillä. Yleisin sairastumisikä on noin 20–40 vuotta.

MS-tauti 20.7.2015

Maratoni

Lääkäri neuvoo: Kun sohvaperuna starttaa maratonille

Yhä useammat osallistuvat maratoneille ja muihin pitkäkestoisiin ja elimistöä kuormittaviin liikuntamuotoihin. Jotta suoritus olisi mahdollisimman turvallinen, on hyvä tuntea tällaiseen liikuntaan liittyvät riskit ja riskien hallinta.

Maratoni 8.7.2015

Astma

Aikuisen astman alatyypit – hoito kehittyy

Aiemmin aikuisten astman ilmiasut jaettiin lähinnä kahteen alaryhmään, allergiseen ja ei-allergiseen astmaan. Nykyisin aikuisten astma jaotellaan ainakin viiteen alatyyppiin.

Astma 3.7.2015

Ärtyvän suolen oireyhtymä

Kesäuusinta: Voiko vatsan turvotusta hoitaa?

Turvotus on yksi tavallisimmista vatsaoireista. Osalla potilaista esiintyy vain turvotuksen tunnetta, osalla turvotus on näkyvää.

Ärtyvän suolen oireyhtymä 22.6.2015

Ärtyvän suolen oireyhtymä

Voiko vatsan turvotusta hoitaa?

Turvotus on yksi tavallisimmista vatsaoireista. Osalla potilaista esiintyy vain turvotuksen tunnetta, osalla turvotus on näkyvää.

Ärtyvän suolen oireyhtymä 3.3.2015

MS-tauti

MS-taudin hoito on kehittynyt nopeasti

Suomessa MS-tautia sairastaa noin 7 000 henkilöä ja sitä on naisilla lähes kaksi kertaa enemmän kuin miehillä. Yleisin sairastumisikä on noin 20?40 vuotta.

MS-tauti 8.10.2014

Nivelrikko

Olkanivelrikon hoito

Olkanivelen nivelrikkoa nähdään röntgenkuvissa jopa kolmanneksella yli 60-vuotiaista. Nivelrikon kliinisinä oireina ovat yleensä liikekipu, liikelaajuuksien pieneneminen, niveltä ympäröivien lihasten heikkeneminen sekä nivelen lukkiutuminen ja rahinat.

Nivelrikko 9.8.2014