Kolesteroli
Ravinto ja kolesteroli: käännetään kolesterolitaso taas laskuun
Vuosien suotuisan kehityksen jälkeen on aikuisten kolesterolitaso kääntynyt kasvuun. Keskeisenä tekijänä pidetään tyydyttyneen rasvan saannin lisääntymistä. Noudattamalla ruokavaliosuosituksia voidaan LDL-kolesterolipitoisuutta pienentää merkittävästi. Tärkeimmät muutokset ovat siirtyminen kovan rasvan käytöstä pehmeään, ravintokuidun saannin lisääminen sekä kasvistanolia tai -sterolia sisältävien terveysvaikutteisten elintarvikkeiden käyttö.
Tupakointi
Aski tupakkaa päivässä lihomista suurempi sydänriski
Suomalaistutkimus osoitti päivittäin tupakoivien olevan huolissaan kilojen karttumisesta merkittävästi enemmän kuin tupakoimattomien. Kansainvälisten julkaisujen mukaan yksi tupakka-aski päivässä rasittaa sydäntä yhtä paljon kuin 40 kiloa ylipainoa.
Alkoholinkäyttö
Kuolleisuus maksasairauksiin ja kirroosiin on Suomessa EU:n huippua
Ainoa tehokas tapa puuttua lisääntyviin alkoholihaittoihin ja kirroosikuolleisuuden kasvuun on pyrkiä eri keinoin vähentämään alkoholin kulutusta vaikuttamalla erityisesti riskikuluttajien alkoholinkäyttöön, kirjoittaa professori Martti Färkkilä.
Ilmansaasteet
Tutkimus: ilman epäpuhtaudet lisäävät sydänkuolleisuutta
Ilman epäpuhtaudet lisäävät sydämen vajaatoiminnan vuoksi sairaalaan joutuneiden ja siihen kuolleiden määrää. Saastehuippujen ja sydäntapahtumien välillä havaittiin tuoreessa kansainvälisessä tutkimuksessa selvä ajallinen yhteys.
Verenpaine
Suomalaisten verenpaine yhä kansainvälisesti korkealla tasolla
Suomalaisväestön verenpainetasojen myönteinen kehitys on hidastunut ja jopa pysähtynyt. Väestötasolla pitäisi entistä enemmän pyrkiä suolan saannin sekä ylipainon ja alkoholinkäytön vähentämiseen ja liikunnan lisäämiseen verenpainetasojen laskemiseksi.
Sydän- ja verisuonisairaudet
Ylipaino lisää sydämen vajaatoiminnan riskiä
Kansainvälinen tutkijaryhmä selvitti lihavuuden ja ylipainon yhteyttä sydän- ja verisuonisairauksiin uudella menetelmällä. Tutkimustulosten mukaan lihavuus lisää sydämen vajaatoiminnan riskiä sekä nostaa verenpainetta ja insuliiniarvoja.
Kipu
Tiedätkö onko lapsellasi kipuja?
Väitöstutkimuksessa selvisi, että kouluikäisten lasten uniongelmien ja kipuoireiden määrä on suunnilleen kaksinkertaistunut 16 vuodessa. Oireista kyseltiin niin lapsilta kuin heidän vanhemmiltaankin. Kävi ilmi, että vanhemmat saattoivat luulla, ettei lapsella ollut lainkaan kipuoireita, vaikka lapsi arvioi kokeneensa kipua lähes päivittäin.
