Ruoka-aineallergia
Ruoka-allergia matkoilla ‑ vinkkejä turvalliseen ateriointiin
Matkustaminen voi olla jännittävää ja kokemuksia rikastuttavaa, mutta ruoka-allergioista kärsiville se voi tuoda mukanaan myös vaikeuksia. Oikeilla valmisteluilla ja tiedolla voit nauttia turvallisesta ja miellyttävästä matkasta.
Lihavuus
Riittävä uni ja stressin vähentäminen — elämäntapamuutoksen ensimmäiset askeleet
Mitä sanoisit, jos kuulisit, että yksi tunti lisää unta yössä, voi auttaa painonpudotuksessa? Tai että stressi saa sinut syömään enemmän ja epäterveellisemmin? On tutkittua tietoa, että unella ja stressillä on yhteys painonhallintaan.
